{"id":30227,"date":"2018-02-12T15:02:21","date_gmt":"2018-02-12T14:02:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodspring.de\/fitness-rezepte\/rote-beete-suppe-rezept\/"},"modified":"2023-05-31T12:29:07","modified_gmt":"2023-05-31T10:29:07","slug":"rote-beete-suppe-rezept","status":"publish","type":"fitness_rezepte","link":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/fitness-rezepte\/rote-beete-suppe-rezept","title":{"rendered":"Rote Beete-Suppe"},"content":{"rendered":"
\r\n
\r\n
\r\n\r\nMit nur 350 kcal\u00a0ist diese Suppe ein wirkliches\u00a0Leichtgewicht. In Sachen N\u00e4hrstoffe ist sie aber alles andere als leicht. Wir haben f\u00fcr dich\u00a0zwei echte Powerknollen\u00a0kombiniert und daraus ein leckeres Gericht gezaubert. ‘Getoppt’ wird diese Suppe noch mit unseren kleinen Vitaminbomben, den Crunchy Veggies. Sie sind so sch\u00f6n knusprig wie Cro\u00fbtons, aber deutlich kalorien\u00e4rmer. Du kannst nat\u00fcrlich noch\u00a0eine Scheibe\u00a0von unserem fluffigen,\u00a0glutenfreien Proteinbrot dazu essen. Das schmeckt genauso lecker wie vom Lieblingsb\u00e4cker nebenan und sorgt obendrein f\u00fcr Protein-Power.\r\n\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n
\n
\n
\n

Ingredients<\/h4>\n <\/div>\n
\n \n <\/svg>\n <\/span>\n \n 2<\/span>\n Person<\/span>\n Persons<\/span>\n <\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n\n
\n

<\/h4>\n
    \n
  • \n
    \n 1<\/span> mittelgro\u00dfe\n <\/div>\n
    S\u00fc\u00dfkartoffel (etwa 300 g)<\/div>\n <\/li>\n
  • \n
    \n 3<\/span> Knollen\n <\/div>\n
    Rote Beete, roh oder vorgekocht<\/div>\n <\/li>\n
  • \n
    \n 1<\/span> St\u00fcck\n <\/div>\n
    Ingwer, daumengro\u00df<\/div>\n <\/li>\n
  • \n
    \n 1<\/span> \n <\/div>\n
    Knoblauchzehe<\/div>\n <\/li>\n
  • \n
    \n 1<\/span> TL\n <\/div>\n
    Bio Kokos\u00f6l von foodspring<\/div>\n <\/li>\n
  • \n
    \n 500<\/span> ml\n <\/div>\n
    Gem\u00fcsebr\u00fche<\/div>\n <\/li>\n
  • \n
    \n 2<\/span> EL \n <\/div>\n
    Cr\u00e8me Fra\u00eeche<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n
    \n

    Preparation<\/h4>\n\n
      \n
    • \n
      \n
      1<\/div>\n

      Die S\u00fc\u00dfkartoffel und ggf. Rote Beete gr\u00fcndlich waschen. Die Schalen k\u00f6nnen entweder drangelassen oder entfernt werden. Das Gem\u00fcse in kleine W\u00fcrfel schneiden.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

    • \n
      \n
      2<\/div>\n

      Den Ingwer und Knoblauch fein hacken.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

    • \n
      \n
      3<\/div>\n

      Das Kokos\u00f6l in einen mittelgro\u00dfen Topf geben und warm werden lassen. Den Ingwer und Knoblauch kurz darin anbraten.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

    • \n
      \n
      4<\/div>\n

      Das Gem\u00fcse dazugeben und alles mit der Gem\u00fcsebr\u00fche abl\u00f6schen. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzk\u00fcmmel w\u00fcrzen.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

    • \n
      \n
      5<\/div>\n

      Die Suppe etwa 20 Minuten k\u00f6cheln lassen bzw. so lange, bis das Gem\u00fcse weich ist.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

    • \n
      \n
      6<\/div>\n

      Anschlie\u00dfend mit einem Stabmixer p\u00fcrieren und 1 EL Cr\u00e8me Fra\u00eeche in die Suppe r\u00fchren.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

    • \n
      \n
      7<\/div>\n

      2 Portionen servieren und mit je 1\/2 EL Cr\u00e8me Fra\u00eeche garnieren.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n

    • \n
      \n
      \n 1<\/span>\n \n \n \n \n \n \n <\/g>\n \n \n \n <\/clipPath>\n <\/defs>\n <\/svg>\n <\/div>\n
      \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Mit nur 350 kcal\u00a0ist diese Suppe ein wirkliches\u00a0Leichtgewicht. In Sachen N\u00e4hrstoffe ist sie aber alles andere als leicht. Wir haben f\u00fcr dich\u00a0zwei echte Powerknollen\u00a0kombiniert und daraus ein leckeres Gericht gezaubert. ‘Getoppt’ wird diese Suppe noch mit unseren kleinen Vitaminbomben, den Crunchy Veggies. Sie sind so sch\u00f6n knusprig wie Cro\u00fbtons, aber deutlich kalorien\u00e4rmer. Du kannst nat\u00fcrlich […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":30228,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"recipe_categories":[1457,1472,104,1468,1454,130,1456,138,1470,1471,103,1464,1474,136,128,101],"topics":[],"class_list":["post-30227","fitness_rezepte","type-fitness_rezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-abendessen","recipe_categories-einfach","recipe_categories-gesund-ernaehren","recipe_categories-glutenfrei","recipe_categories-mahlzeit","recipe_categories-schnelle-einfache-rezepte","recipe_categories-mittagessen","recipe_categories-rezept-ohne-video","recipe_categories-nussfrei","recipe_categories-schwierigkeit","recipe_categories-rezepte-zum-abnehmen","recipe_categories-trends-eigenschaften","recipe_categories-vegetarische-rezepte","recipe_categories-video","recipe_categories-zeitaufwand","recipe_categories-ziel"],"acf":[],"lang":"de","translations":{"de":30227,"fr":46596,"es":75034,"it":88275,"at":131780},"featuredImageUrl":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-300x115.jpg","time":"25 min","featuredImageSrcSet":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-300x115.jpg 300w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-1024x393.jpg 1024w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-768x294.jpg 768w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-1195x460.jpg 1195w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3.jpg 1200w","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte\/30227"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/fitness_rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30227"},{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=30227"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=30227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

      Zur Startseite gehen
      🎉 Gratis Shaker & Löffel bei Bestellungen über 50 € 🛍️ 
      Unsere beliebtesten Kategorien
      Shop
      Support
      Service
      Land
      {"id":30227,"date":"2018-02-12T15:02:21","date_gmt":"2018-02-12T14:02:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodspring.de\/fitness-rezepte\/rote-beete-suppe-rezept\/"},"modified":"2023-05-31T12:29:07","modified_gmt":"2023-05-31T10:29:07","slug":"rote-beete-suppe-rezept","status":"publish","type":"fitness_rezepte","link":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/fitness-rezepte\/rote-beete-suppe-rezept","title":{"rendered":"Rote Beete-Suppe"},"content":{"rendered":"
      \r\n
      \r\n
      \r\n\r\nMit nur 350 kcal\u00a0ist diese Suppe ein wirkliches\u00a0Leichtgewicht. In Sachen N\u00e4hrstoffe ist sie aber alles andere als leicht. Wir haben f\u00fcr dich\u00a0zwei echte Powerknollen\u00a0kombiniert und daraus ein leckeres Gericht gezaubert. ‘Getoppt’ wird diese Suppe noch mit unseren kleinen Vitaminbomben, den Crunchy Veggies. Sie sind so sch\u00f6n knusprig wie Cro\u00fbtons, aber deutlich kalorien\u00e4rmer. Du kannst nat\u00fcrlich noch\u00a0eine Scheibe\u00a0von unserem fluffigen,\u00a0glutenfreien Proteinbrot dazu essen. Das schmeckt genauso lecker wie vom Lieblingsb\u00e4cker nebenan und sorgt obendrein f\u00fcr Protein-Power.\r\n\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n
      \n
      \n
      \n

      Ingredients<\/h4>\n <\/div>\n
      \n \n <\/svg>\n <\/span>\n \n 2<\/span>\n Person<\/span>\n Persons<\/span>\n <\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
      \n\n
      \n

      <\/h4>\n
        \n
      • \n
        \n 1<\/span> mittelgro\u00dfe\n <\/div>\n
        S\u00fc\u00dfkartoffel (etwa 300 g)<\/div>\n <\/li>\n
      • \n
        \n 3<\/span> Knollen\n <\/div>\n
        Rote Beete, roh oder vorgekocht<\/div>\n <\/li>\n
      • \n
        \n 1<\/span> St\u00fcck\n <\/div>\n
        Ingwer, daumengro\u00df<\/div>\n <\/li>\n
      • \n
        \n 1<\/span> \n <\/div>\n
        Knoblauchzehe<\/div>\n <\/li>\n
      • \n
        \n 1<\/span> TL\n <\/div>\n
        Bio Kokos\u00f6l von foodspring<\/div>\n <\/li>\n
      • \n
        \n 500<\/span> ml\n <\/div>\n
        Gem\u00fcsebr\u00fche<\/div>\n <\/li>\n
      • \n
        \n 2<\/span> EL \n <\/div>\n
        Cr\u00e8me Fra\u00eeche<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n
        \n

        Preparation<\/h4>\n\n
          \n
        • \n
          \n
          1<\/div>\n

          Die S\u00fc\u00dfkartoffel und ggf. Rote Beete gr\u00fcndlich waschen. Die Schalen k\u00f6nnen entweder drangelassen oder entfernt werden. Das Gem\u00fcse in kleine W\u00fcrfel schneiden.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

        • \n
          \n
          2<\/div>\n

          Den Ingwer und Knoblauch fein hacken.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

        • \n
          \n
          3<\/div>\n

          Das Kokos\u00f6l in einen mittelgro\u00dfen Topf geben und warm werden lassen. Den Ingwer und Knoblauch kurz darin anbraten.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

        • \n
          \n
          4<\/div>\n

          Das Gem\u00fcse dazugeben und alles mit der Gem\u00fcsebr\u00fche abl\u00f6schen. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzk\u00fcmmel w\u00fcrzen.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

        • \n
          \n
          5<\/div>\n

          Die Suppe etwa 20 Minuten k\u00f6cheln lassen bzw. so lange, bis das Gem\u00fcse weich ist.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

        • \n
          \n
          6<\/div>\n

          Anschlie\u00dfend mit einem Stabmixer p\u00fcrieren und 1 EL Cr\u00e8me Fra\u00eeche in die Suppe r\u00fchren.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

        • \n
          \n
          7<\/div>\n

          2 Portionen servieren und mit je 1\/2 EL Cr\u00e8me Fra\u00eeche garnieren.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n

        • \n
          \n
          \n 1<\/span>\n \n \n \n \n \n \n <\/g>\n \n \n \n <\/clipPath>\n <\/defs>\n <\/svg>\n <\/div>\n
          \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Mit nur 350 kcal\u00a0ist diese Suppe ein wirkliches\u00a0Leichtgewicht. In Sachen N\u00e4hrstoffe ist sie aber alles andere als leicht. Wir haben f\u00fcr dich\u00a0zwei echte Powerknollen\u00a0kombiniert und daraus ein leckeres Gericht gezaubert. ‘Getoppt’ wird diese Suppe noch mit unseren kleinen Vitaminbomben, den Crunchy Veggies. Sie sind so sch\u00f6n knusprig wie Cro\u00fbtons, aber deutlich kalorien\u00e4rmer. Du kannst nat\u00fcrlich […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":30228,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"recipe_categories":[1457,1472,104,1468,1454,130,1456,138,1470,1471,103,1464,1474,136,128,101],"topics":[],"class_list":["post-30227","fitness_rezepte","type-fitness_rezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-abendessen","recipe_categories-einfach","recipe_categories-gesund-ernaehren","recipe_categories-glutenfrei","recipe_categories-mahlzeit","recipe_categories-schnelle-einfache-rezepte","recipe_categories-mittagessen","recipe_categories-rezept-ohne-video","recipe_categories-nussfrei","recipe_categories-schwierigkeit","recipe_categories-rezepte-zum-abnehmen","recipe_categories-trends-eigenschaften","recipe_categories-vegetarische-rezepte","recipe_categories-video","recipe_categories-zeitaufwand","recipe_categories-ziel"],"acf":[],"lang":"de","translations":{"de":30227,"fr":46596,"es":75034,"it":88275,"at":131780},"featuredImageUrl":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-300x115.jpg","time":"25 min","featuredImageSrcSet":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-300x115.jpg 300w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-1024x393.jpg 1024w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-768x294.jpg 768w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3-1195x460.jpg 1195w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/180205-Valentine-Recipes-red-soup-3.jpg 1200w","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte\/30227"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/fitness_rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30227"},{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=30227"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=30227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

      Zum Warenkorb hinzugefügt:
      Noch 0 bis zum kostenlosen Versand!
      Versandkostenfrei!
      Sofortiger Download per E-Mail oder über dein Benutzerkonto
      Zum Warenkorb