Wie funktioniert die WOOP-Methode?

Du schaffst es nicht deine Ziele zu erreichen? Dann versuche, mit der WOOP-Methode, eine mentale Strategie zu entwickeln!

Es ist schwer, Gewohnheiten zu ändern, deshalb haben wir den Daily Protein + Focus Shake entwickelt. Er ist reich an Vitaminen und hilft dir, deine geistige Leistungsfähigkeit und dein Mentaltraining zu pushen. 

Du willst dich zielgerichtet ernähren? Wir verraten dir, welcher der richtige Ernährungsplan ist.

WOOP-Methode: Beispiel zur sofortigen Umsetzung

Um die WOOP-Methode anzuwenden, musst du dir Gedanken zu den folgenden Bestandteilen machen: 

• Wish: Notiere deinen Wunsch.
• Outcome: Beschreibe das gewünschte Ergebnis.
• Obstacle: Benenne die Hindernisse, die im Weg stehen.
• Plan: Überlege, wie du die Hindernisse überwinden kannst.

Hast du diese Elemente vor Augen, kannst du deine Ziele einfacher erreichen. 

Mehr Wissenswertes von foodspring:

Mentaltraining im Sport und Alltag – So erreichst du deine Ziele schneller

So hängen Laufen und mentale Gesundheit zusammen

7 positive Effekte des Spazierens auf Körper und Geist

Mehr erfahren über

Artikel Fitness Rezepte Workouts Muskeln aufbauen Abnehmen

Ähnliche:

Alles, was du über unseren Vegan Shape Shake wissen solltest

4 Min. read

Was passiert mit deinem Körper, wenn du eine Pause machst?

4 Min. read

Ernährung vor dem Wettkampf – darauf musst du achten!

4 Min. read

5 intensive Übungen, um den Kopf frei zu bekommen

2 Min. read