Was bedeutet innere Zufriedenheit?

Innere Zufriedenheit zu definieren ist schwieriger, als es zu Anfang scheint. Oft wird dieser Begriff mit Glück verwechselt. Dabei ist Glück meist nur von kurzer Dauer, während Zufriedenheit viel konstanter ist und eher für die innere Haltung dir selbst und deiner Umwelt gegenübersteht. Wer zufrieden ist, ist innerlich ausgeglichen, akzeptiert seine Mitmenschen und Dinge, die um einen herum passieren, ohne sie zu verurteilen.

Du empfindest Zufriedenheit, wenn dein aktuelles Leben den eigenen Vorstellungen entspricht, deine individuellen Bedürfnisse befriedigt werden und du die Möglichkeit hast, eigene Interessen zu verfolgen.

So können manche Menschen unzufrieden sein, weil sie

• sich unrealistische Ziele setzen.
• sich ständig mit anderen vergleichen.
• ihre Zufriedenheit mit falschen Mitteln messen.
• Angst vor dem Scheitern haben.
• der Überzeugung sind, sie seien nicht gut genug.
• ihre innere Zufriedenheit von anderen Personen abhängig machen.

Egal, aus welchem Grund du momentan unzufrieden bist, mach dir bewusst, dass niemand dauerhaft vollkommen zufrieden ist und das ist völlig in Ordnung so! Du kannst Unzufriedenheit als eine Art Lebensmotor betrachten. Er gibt dir Motivation, etwas zu verändern, Neues zu lernen und dich weiterzuentwickeln. Letztendlich kannst du selbst entscheiden und beeinflussen, wovon deine innere Zufriedenheit abhängt und was dir wichtig ist.

Übung: Jetzt bist du dran! Schnapp dir einen Stift und ein Blatt Papier und hör in dich hinein. Schreibe auf, was innere Zufriedenheit für dich bedeutet. Woran merkst du, dass du momentan unzufrieden bist? Das hilft dir, die Bereiche zu identifizieren, die aktuell deine besondere Aufmerksamkeit brauchen. Bewahre diesen Zettel für später auf.

Facts

• Zufriedenheit ist die innere Haltung dir selbst und deiner Umwelt gegenüber.
• Unzufriedenheit kann dir helfen, dich weiterzuentwickeln.
• Du kannst entscheiden, wovon deine innere Zufriedenheit abhängt.

What’s next

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, bestimmte Momente mit allen Sinnen bewusst zu erleben. Morgen erfährst du, warum es wichtig ist, einfach mal innezuhalten.