Muskeln – die Geheimwaffe für deinen Wohlfühlkörper

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Von Deborah Werner

Warum du uns vertrauen kannst?

Atmung, Herzschlag, Verdauung, Springen, Lachen, Tanzen und Co. ― all das wird von deinen Muskeln gesteuert. Deine Muskeln lassen sich dabei in glatte und quergestreifte sowie Herz- und Skelettmuskulatur unterteilen. Bewusst steuern kannst du aber nur deine Skelettmuskulatur.

Muskeln haben neben der Bewegungsfunktion weitere wichtige Aufgaben. So sind sie beispielsweise dein größtes Stoffwechselorgan. Schützen deine inneren Organe und wärmen dich.
Starke Muskeln gehören zu einem ausgeglichenen Leben einfach dazu. Durch das richtige Krafttraining kannst du deine Muskeln pflegen und das Optimale aus ihnen herausholen. Zudem hat Krafttraining weitere Vorteile und positive Auswirkungen auf dich:

Interessante Fakten über Muskeln:

Muskeln schrumpfen, wenn du sie nicht benutzt – und nicht vom Salat.
Fett kann nicht in Muskeln umgewandelt werden.
Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich.
Der größte Muskel ist dein Gesäßmuskel.
Dein stärkster Muskel ist dein Kaumuskel.
Muskeln wiegen mehr als Fett.

Facts

Dein Körper besteht aus über 650 Muskeln.
Muskeln haben zahlreiche wichtige Funktionen.
Muskeln können durch Krafttraining trainiert werden.
Krafttraining macht nicht nur stark, sondern wirkst sich positiv auf dein Wohlbefinden und Stimmung aus.