Zucchini, Artischocke & Pesto Fladenbrot

mit cremigem Ricotta und gegrilltem Gemüse
icon 60 Min.
courgette flatbread with ricotta and artichokes on a tray © foodspring
Ein proteinreiches Pesto Fladenbrot, garniert mit cremigem Ricotta und Mozzarella, gegrillten Zucchini und Artischockenherzen. Ein köstliches Abend- oder Mittagessen für den Sommer.

Zutaten

8 Personen

  • 1 Paket
    Proteinbrot
  • 230 ml
    Wasser
  • 250 g
    Ricotta-Käse
  • 125 g Kugeln
    leichter Mozzarella, abgetropft, grob gehackt
  • 10 g
    Parmesankäse, fein gerieben

schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

  • 2 mittel
    Zucchini
  • 100 g
    Artischockenherzen in Öl, abgetropft und trocken getupft
  • 3 EL
    Basilikum-Pesto

Zubereitung

  • 1

    Den Ofen auf 180C / 350F (Umluft) vorheizen (200C / 400F ohne Umluft). Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

  • 2

    Die Proteinbrotmischung und das Wasser in eine mittelgroße Schüssel geben und umrühren. Auf dem Backblech zu einem großen Rechteck verteilen, 30 Minuten ruhen lassen, damit es eindicken kann, dann 10 Minuten backen.

  • 3

    Den Ricotta auf der Teigoberfläche verteilen und mit Mozzarella und Parmesan bedecken. Mit schwarzem Pfeffer würzen und weitere 15 Minuten backen.

  • 4

    In der Zwischenzeit die Zucchini dünn in Scheiben schneiden und in einer Pfanne bei starker Hitze grillen.

  • 5

    Das gebackene Fladenbrot mit dem Pesto bestreichen und mit den gegrillten Zucchini und Artischocken belegen. In 8 Stücke schneiden und servieren.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskeldefinition
Gesamtzeit
60 Min.
Schwierigkeit
mittel

Nährwert, pro Portion

Proteine
19g
Kohlenhydrate
7g
Fett
14g
Kalorien
239 kcal