Winter Porridge Rezept

Das kalorienarme Frühstück, das von innen wärmt
icon 10 Min.
Porridge Rezept © foodspring
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Von Candy Lexa
Während es draußen allmählich ungemütlich wird, kann dieses cremige Porridge Rezept zum Frühstück deinen Morgen versüßen. Mit unserer fruchtig-würzigen Winter Wonder Jam lassen sich die kalten Tage gut überstehen. Für einen gelungenen Start in den Tag.

Zutaten

1 Person

Für das Porridge:

  • 60 ml
    Milch (1,5% Fett)
  • 60 ml
    Wasser
  • 50 g
    Haferflocken
  • 0.5 TL
    Zimt

Für das Topping:

  • 15 g
    Aprikosen-Marmelade

Zubereitung

  • 1

    Milch, Wasser und Proteinpulver in den Shaker geben und gut vermengen. 

  • 2

    Inhalt zusammen mit den Haferflocken und Zimt in einen kleinen Topf geben. Vorsichtig aufkochen. Gelegentlich rühren, bis das Porridge eindickt.

  • 3

    Porridge in eine Schüssel geben. Mit Fruit Jam, Früchten und Samen toppen. 

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
30g
Kohlenhydrate
41g
Fett
6g
Kalorien
340 kcal