Vanille Himbeer Shake

Der fruchtig-cremige Fitnessdrink
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© foodspring
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Von Julia-Sarah Hennig
Dank unseres Premium Proteins wird der Vanille Himbeer Shake besonders cremig und fluffig. Ob direkt vor oder nach dem Training – dieser leckere Drink enthält außerdem die perfekte Whey-Formel für deinen erfolgreichen Muskelaufbau. Sei kreativ und tu deinen Muskeln etwas Gutes!

Zutaten

1 Person

  • 100 g
    Magerquark
  • 30 g
    Whey Protein Vanille
  • 1 Prise
    Zimt
  • 125 g
    Himbeeren
  • 1 TL
    Agavendicksaft

Zubereitung

  • 1

    Magerquark, Zimt und Whey Protein in einen Mixer geben und mixen, bis eine cremige Masse entsteht.

  • 2

    Die erste Schicht deines Shakes ist fertig. Mixer entleeren und schnell reinigen.

  • 3

    Danach Himbeeren und Agavendicksaft in den Mixer geben und die Zutaten nicht allzu fein mixen. 

  • 4

    Nun kommt die zweite Schicht über die erste und fertig ist dein Shake.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskeldefinition
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
37g
Kohlenhydrate
15g
Fett
2g
Kalorien
251 kcal