Super Green Power Smoothie Rezept

Der Muntermacher für dein Immunsystem
icon 15 Min.
© foodspring
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Von Candy Lexa
Man nehme etwas Obst & Gemüse und mixe es mit Wasser oder Saft – und schon hat man einen grünen Smoothie! Volle Pflanzenpower in nur einem Drink.

Zutaten

3 Personen

  • 250 ml
    Orangensaft
  • 6
    Karottengrün (ohne Stengel)
  • 300 g
    Mango
  • 200 g
    Gurke
  • 200 g
    Weintrauben
  • 1 TL
    Olivenöl (oder Bio Kokosöl von foodspring)
  • 250 ml
    Wasser
  • etwas
    Ingwer (geschält, halbe Daumengröße)

Zubereitung

  • 1

    Schäle zunächst die Mango mit einem Messer oder Sparschäler.

  • 2

    Anschließend an beiden Seiten der Mango dicht am Stein entlang schneiden. 

  • 3

    Schneide die Mango und Gurke in grobe Stücke und gib sie in den Mixer.

  • 4

    Füge nun die restlichen Zutaten hinzu und alles gut mixen.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
15 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
3g
Kohlenhydrate
32g
Fett
2g
Kalorien
178 kcal