Süßkartoffel-Pommes mit cremigem Protein-Dip

golden, knusprig und schmackhaft
icon 40 Min.
sweet potato fries on a baking tray with a pot of creamy protein dip © foodspring
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Von Izy Hossack
Diese im Ofen gebackenen Süßkartoffel-Pommes werden mit einem cremigen, proteinreichen Dip aus Joghurt und Whey Protein serviert, der mit geräuchertem Paprika und Knoblauch gewürzt ist.

Zutaten

4 Personen

  • 1 EL
    Kokosöl
  • 3 mittlere
    Süßkartoffeln
  • Prise
    Salz

FÜR DEN CREMIGEN PROTEIN-DIP:

  • 120 g
    Griechischer Joghurt mit 0% Fett
  • 2 EL
    Whey Protein Neutral
  • 1 EL
    Zitronensaft
  • 1 Zehe
    Knoblauch, gehackt
  • 0.5 TL
    geräucherter Paprika
  • 0.25 TL
    Honig
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
40 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
19g
Kohlenhydrate
22g
Fett
4g
Kalorien
203 kcal