Protein Shake mit Beeren

Fruchtiger Shake für deine Muskeln
icon 5 Min.
Frullato proteico ai frutto di bosco © foodspring
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Von Julia-Sarah Hennig
Der Protein Shake mit geringem Kohlenhydrat- und Fettanteil. Mix ihn mit deinem Lieblingsobst oder -gemüse zu einem cremigen Smoothie. Perfekt nach jedem Sport. Oder einfach zwischendurch.

Zutaten

1 Person

oder

  • 300 ml
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 100 g
    Beeren nach Belieben (z.B. TK Beerenmischung)

Zubereitung

  • 1

    Whey Protein, Milch und Beeren in einen Mixer geben und cremig mixen.

  • 2

    Protein Shake in ein Glas füllen und genießen.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
5 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
35g
Kohlenhydrate
24g
Fett
6g
Kalorien
299 kcal