Schokoladen Protein Shake mit Banane

Cremiger Shake für Fitnesslover
icon 5 Min.
Shake mit Banane © foodspring
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Von Julia-Sarah Hennig
Das Rezept für einen cremigen Schoko-Milkshake mit Banane, der deiner Form etwas Gutes tut. Er enthält Molkenprotein aus echter Weidemilch mit allen essentiellen Nährstoffen für deine Muskeln. Perfekt für nach dem Training.

Zutaten

1 Person

  • 300 ml
    Milch (1,5% Fett)

oder

  • 300 ml
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 1
    reife Banane
  • optional
    Chia Samen als Topping

Zubereitung

  • 1

    Die Milch, den Whey Protein und 3/4 der Banane in einen Mixer geben und cremig mixen.

  • 2

    In ein Glas füllen und mit der restlichen Banane garnieren.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
5 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
35g
Kohlenhydrate
41g
Fett
6g
Kalorien
368 kcal