Schokoladen-Lavakuchen

ultimativer Schokogeschmack
icon 30 Min.
a high protein chocolate lava cake with a bite taken © foodspring
Es gibt nichts Besseres, als einen saftigen Schokoladen-Lavakuchen zum Nachtisch. Wir haben den Klassiker noch besser gemacht, indem wir einen Löffel unserer Haselnuss-Protein-Creme in die Mitte gegeben haben – für noch mehr Cremigkeit. Serviere den Kuchen mit einem Löffel Joghurt als besonderes Topping, das die Süße unterstreicht.

Zutaten

1 Person

  • 25 g
    Zartbitterschokolade
  • 20 g
    Kokosöl
  • 1 EL
    Whey Protein Schoko
  • 1 TL
    Kokosblütenzucker
  • 1
    Ei, getrennt
  • 1 TL
    Protein Cream Haselnuss

Zubereitung

  • 1

    Den Ofen auf 180C / 350F (Umluft) vorheizen (200C / 400F ohne Umluft).

  • 2

    Schokolade und Kokosöl in einer hitzebeständigen Schüssel in einem Topf mit kochendem Wasser unter Rühren schmelzen. Die Schüssel aus dem Topf nehmen und zum Abkühlen beiseite stellen, bis sie nur noch leicht warm ist.

  • 3

    Whey Protein und Eigelb zu der geschmolzenen Schokolade geben und glatt rühren.

  • 4

    Das Eiweiß in einer separaten, sauberen Schüssel zu steifem Schnee schlagen und den Kokosblütenzucker einrieseln lassen.

  • 5

    Die Hälfte des Eischnees unter die Schokoladenmasse mischen, um sie aufzulockern. Diese Masse wieder in die Schüssel mit dem Eischnee geben und vorsichtig unterheben, um sie zu verbinden.

  • 6

    Eine Auflaufform oder eine kleine, hitzebeständige Schale mit einer dünnen Schicht Kokosöl einfetten und mit Kakaopulver bestäuben. Auf ein Backblech legen.

  • 7

    Den Teig in die Auflaufform gießen und einen Löffel Protein Cream in die Mitte geben. 10-12 Minuten backen, bis die Ränder fest sind, die Mitte aber noch flüssig ist.

  • 8

    Leicht abkühlen lassen, auf einen Teller stürzen und warm servieren.

  • 1
    Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
  • Individuelle BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Mehr erfahren über

Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
30 Min.
Schwierigkeit
mittel

Nährwert, pro Portion

Proteine
13g
Kohlenhydrate
16g
Fett
40g
Kalorien
471 kcal