Schoko Protein Waffeln
Leckere Schoko Bananen Waffeln ohne Zucker
15 Min.
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Egal ob vegetarisch oder vegan zubereitet, diese zuckerfreien Schokowaffeln dürfen auf einem ausgiebigen Sonntagsbrunch nicht fehlen. Ans Waffeleisen! Fertig, Los!
Zutaten
2
Personen
-
1Banane, reif
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60 ggemahlene Haferflocken (oder Instant Oats von foodspring)
-
20 g
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10 gKakaopulver, ungesüßt
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0.5 TLBackpulver
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130 mlHafermilch (oder andere Milch)
Zubereitung
-
1
Die Banane in einer mittelgroßen Schüssel mit der Gabel zerdrücken.
-
2
Die restlichen Zutaten mit in die Schüssel geben und alles mit der Hand zu einem glatten Teig verrühren. Das geht mit einem Spachtel sehr gut.
-
3
Das Waffeleisen vorheizen, einfetten und insgesamt 4 Waffeln aus dem Teig backen.
-
4
Mit Toppings nach Wahl servieren. Wir mögen Joghurt, Beeren und Schokolade am liebsten.
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
15 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
6g
Kohlenhydrate
18g
Fett
2g
Kalorien
128 kcal