Protein Shake Schoko-Erdnuss

Peanut Butter & Chocolate Traum
icon 10 Min.
Protein Shake Schoko-Erdnuss Rezept © foodspring
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Von Candy Lexa

Cremig, cremiger, unser Whey Protein. Deinen Protein Shake kannst du nun in der neuen Lieblings-Geschmackssorte Schoko-Erdnuss genießen. So unwiderstehlich lecker. Und dank dem hohen Proteingehalt perfekt für den Muskelaufbau.

Zutaten

1 Person

Helle Schicht:

  • 300 g
    Joghurt, fettarm
  • 100 ml
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 20 g
    Whey Protein Schoko-Erdnuss-Geschmack
  • 1 TL
    Weiße Chia Samen

Dunkle Schicht:

  • 100 g
    Joghurt, fettarm
  • 50 ml
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 1 EL
    Kakaopulver
  • 10 g
    Whey Protein Schoko-Erdnuss-Geschmack

Zubereitung

  • 1

    Joghurt, Milch, Whey Protein und Chia Samen mit einem Schneebesen in einer Schüssel verrühren.

  • 2

    In ein Glas füllen.

  • 3

    Danach Joghurt, Milch, Kakaopulver und Whey Protein glattrühren.

  • 4

    Schokoschicht auf die erste geben und nach Belieben miteinander vermengen.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
50g
Kohlenhydrate
34g
Fett
12g
Kalorien
464 kcal