Vegane Schoko-Erdnuss-Cupcakes
Locker, saftig, gesund
35 Min.
Vegane Protein Muffins sind dir zu trocken? Nicht unsere! Hier trifft ein lockerer Teig auf ein wunderbar cremiges Frosting. Diese Schoko-Erdnuss-Cupcakes sind perfekt für alle, die sich gerne zucker- und fettarm ernähren möchten, aber nicht am Geschmack sparen wollen. Am besten geht das, wenn du auch beim Backen auf unser Vegan Protein zurückgreifst. Dieses enthält eine einzigartige Kombination aus pflanzlichen Eiweißen, die dich bei deinen persönlichen Fitnesszielen unterstützen.
Zutaten
10
Personen
Für die Cupcakes:
-
3 reifeBananen
-
80 mlSojamilch, ungesüßt
-
150 gDinkelmehl
-
50 g
-
2 TL
-
2 TLKakaopulver, ungesüßt
-
2 TLBackpulver
Für das Frosting:
-
150 gSojajoghurt, ungesüßt
-
30 g
-
optionales Topping:gehackte Erdnüsse
Zubereitung
-
1
Backofen auf 180 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
-
2
Bananen in einer großen Schüssel zerdrücken.
-
3
Sojamilch dazugeben und verrühren.
-
4
Alle restlichen Zutaten für die Cupcakes nacheinander hineingeben und mit einem Handrührer zu einem Teig vermengen.
-
5
Den Teig mit Hilfe von zwei Esslöffeln auf 10 Muffinförmchen verteilen.
-
6
Schoko-Erdnuss-Cupcakes bei 180 Grad für 15 Min. backen.
-
7
In der Zwischenzeit das Frosting in einer Schüssel zubereiten: Dafür einfach alle Zutaten mit einem Handrührer zu einem glatten Teig schlagen. Anschließend kaltstellen, bis die Muffins fertig sind.
-
8
Sobald die Schoko-Erdnuss-Cupcakes abgekühlt sind, mit dem Frosting toppen und optional mit gehackten Erdnüssen verzieren.
-
1Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
- Individuelle BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel
Mehr erfahren über
Product Suggestions
Inkl. MwSt. &
zzgl. VersandAb einem Bestellwert von 50 € versenden wir kostenlos. Bis 50 € berechnen wir 4,90€ für Verpackung und Versand
Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
10g
Kohlenhydrate
19g
Fett
3g
Kalorien
151 kcal