Protein Vanillepudding
selbst gemacht schmeckt’s doch am besten
10 Min.
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Ab sofort kannst du cremigen Pudding selbst machen und musst dir keine Pudding Päckchen mehr kaufen. Wir zeigen dir ein extrem einfaches, extrem leckeres Protein Pudding Rezept, das du unbedingt ausprobieren solltest. Ohne Zucker und ohne künstliche Zusatzstoffe. Los geht’s!
Zutaten
2
Personen
-
30 gWhey Protein Vanille von foodspring
-
1Eigelb
heiße Kirschen, Erdbeeren, Pflaumen, Himbeeren, Blaubeeren
-
1Optional:
Zubereitung
-
1
Etwas von der Milch abnehmen und mit der Speisestärke, dem Whey Protein Pulver und Eigelb vermengen.
-
2
Die restliche Milch in einem kleinen Topf vorsichtig warm werden lassen. Das Mark der Vanilleschote hineingeben. Rühren.
-
3
Wenn die Milch leicht aufkocht, die Stärke-Protein-Ei-Mischung dazugeben und alles mit einem Schneebesen vermengen. Nochmals leicht aufkochen lassen.
-
4
Vanillepudding in Schüsseln füllen und etwas abkühlen lassen. Nach Belieben mit heißen Kirschen oder Toppings nach Wahl garnieren.
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Shape
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
18g
Kohlenhydrate
19g
Fett
6g
Kalorien
200 kcal