Peanut Butter Jelly Overnight Oats Rezept
Himbeermarmelade trifft auf Erdnussbutter
![Peanutbutter Jelly Overnight Oats](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2021/12/Peanut-Butter-Jelly-Overnight-Oats-1195x759.jpg)
It’s Peanutbutter Jelly Time – heute aber mal nicht als Sandwich, sondern als cremige Overnight Oats!
Zutaten
1
Person
-
20 gHaferflocken
-
20 gInstant Oats
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1 EL
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120 mlHaferdrink
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1 TLErdnussbutter
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1 ELWeiße Chia Samen
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75 gHimbeeren, gefroren
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0.5 TL
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1 ELZitronensaft
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Optionale Toppingsfrische Himbeeren, geröstete Erdnüsse, Kokoschips
Zubereitung
-
1
Haferflocken, Instant Oats, Haferdrink und Vegan Protein in einem Glas miteinander vermengen und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
-
2
Himbeeren, Flavour Kick und Zitronensaft zum Kochen bringen und unter regelmäßigem Rühren für 5-6 Min. zu einer Marmelade verkochen. Chia Samen hinzugeben und gut umrühren.
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3
Marmelade über Nacht im Kühlschrank lagern.
-
4
Am Morgen die Overnight Oats mit der Himbeer-Chia-Marmelade und der Erdnussbutter toppen.
-
5
Nach Beliebben die Peanutbutter Jelly Overnight Oats mit Toppings garnieren.
-
1Guten Appetit!
![](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/12/body-check.jpg)
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Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
15 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
17g
Kohlenhydrate
41g
Fett
12g
Kalorien
355 kcal