Himbeer-Joghurt Protein-Eis am Stiel
mit weißer Schokoladenglasur
60 Min.
Diese einfachen Himbeer-Joghurt-Popsicles sind eine köstliche Möglichkeit, die Proteinzufuhr zu erhöhen. Sie sind die perfekte Abkühlung im Sommer, oder nach einer intensiven Trainingseinheit. Wir kombinieren gefrorene Himbeeren, unser Himbeer-Whey Protein und weiße Schokolade für fruchtigen, cremigen Genuss.
Zutaten
8
Personen
-
120 ggefrorene Himbeeren, plus einige für die Dekoration
-
125 mlWasser
-
125 mlGriechischer Joghurt mit 0% Fett
-
30 g
-
30 gweiße Schokolade, geschmolzen
Zubereitung
-
1
Die Himbeeren, das Wasser, den Joghurt und das Whey Protein pürieren, bis sie glatt sind. In eine Popsicle-Form füllen und 30 Minuten lang einfrieren. Stecke einen Eisstil in jede Form und stelle sie für weitere 2-3 Stunden in den Gefrierschrank.
-
2
Zum Herausnehmen der Popsicles, die Form 30 Sekunden lang in eine Schüssel mit heißem Wasser tauchen, damit die Ränder leicht schmelzen. Entferne das Eis durchs Ziehen am Stäbchen aus der Form.
-
3
Die geschmolzene Schokolade auf das Eis am Stiel träufeln und zur Dekoration schnell einige zerdrückte, gefrorene Himbeeren darüber streuen.
-
4
In einem luftdichten Behälter im Gefrierfach bis zu 1 Monat aufbewahren.
-
1Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
- Individuelle BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel
Mehr erfahren über
Ähnliche:
Rezeptübersicht
Ziel
Shape
Gesamtzeit
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
5g
Kohlenhydrate
4g
Fett
2g
Kalorien
52 kcal