3-Ingredient Granola Bars
Selbstgemachte Müsliriegel in wenigen Minuten
10 Min.
Das sind die wahrscheinlich einfachsten Granola Bars auf der Welt. Sie bestehen aus nur 3 Zutaten. Und sind in weniger als 10 Min. zubereitet. Dank unseres Protein Müslis stecken diese saftigen Riegel voller Nährstoffe. Sie sind besonders reich an Protein und Ballaststoffen. Der optimale Energiekick für zwischendurch.
Zutaten
6
Personen
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60 gAgavendicksaft
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100 gErdnussbutter
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150 gProtein Müsli Dattel-Nuss
Zubereitung
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1
Agavendicksaft und Erdnussbutter in eine mittelgroße Schüssel geben und in der Mikrowelle für 30 Sek. erwärmen. Alternativ über dem Wasserbad erwärmen. Gut vermengen.
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2
Müsli mit in die Schüssel geben. Alles vermischen, bis eine klebrige Masse entsteht.
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3
Eine kleine, quadratische Form mit Frischhaltefolie auslegen. Die Masse hineindrücken und zum Aushärten für 3 Std. in den Kühlschrank stellen.
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4
Anschließend 6 Granola Bars schneiden.
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1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
12g
Kohlenhydrate
15g
Fett
13g
Kalorien
236 kcal