Knuspriges Cookies & Cream Frühstück
Die Eiweißbombe für süße Frühstücker
10 Min.
Video abspielen
Süße Frühstücker aufgepasst. Endlich kannst du dir eine wirklich besondere Nascherei gönnen. Unser neues Whey Protein Cookies & Cream wird dich aus den Socken hauen und dir deinen Tag garantiert versüßen!
Zutaten
1
Person
-
200 gSkyr (oder Joghurt / Quark nach Wahl)
-
35 gWhey Protein Cookies & Cream von foodspring
-
25 gDinkelflakes oder Protein Flakes von foodspring
-
1 ELKokosöl von foodspring
-
1Banane, klein
Zubereitung
-
1
Den Joghurt mit 30 g des Protein Pulvers vermischen, bis eine cremige Masse entsteht.
-
2
Die restlichen 5 g Protein Pulver mit den Dinkelflakes und dem Kokosöl vermengen. Dafür die Hand verwenden und die Flakes dabei etwas zerkrümeln.
-
3
In einem Gefäß nach Wahl die unterschiedlichen Komponenten übereinander schichten: Flakes, Joghurt, Banane.
-
4
Nach Belieben mit Kakaonibs toppen.
-
1Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
- Individuelle BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel
Mehr erfahren über
Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
54g
Kohlenhydrate
51g
Fett
18g
Kalorien
594 kcal