foodspring Christmas Shake

Genussvoll & ohne schlechtes Gewissen Schlemmen
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Christmas Shake © foodspring
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Von Julia-Sarah Hennig
Power Protein Shake mit einem Hauch Weihnachten. Bring dich fit durch die Weihnachtszeit und genieß diesen gut bekömmlichen Christmas Shake vor oder unmittelbar nach dem Training. Deine Muskeln werden es dir danken.

Zutaten

1 Person

  • 300 g
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 30 g
    Whey Protein Schoko
  • 1
    Eiklar

Zubereitung

  • 1

    In einen foodspring Shaker Mandelmilch, Whey-Schokolade und eine Prise Lebkuchengewürz geben. Gut schütteln.

  • 2

    Die Mischung in ein Glas gießen.

  • 3

    Das Eiweiß schlagen, bis daraus steifer Eischnee entstanden ist.

  • 4

    Den Eischnee auf das Glas im Shake geben.

  • 5

    Zum Schluss auf den Eischnee etwas Zimt streuen.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
28g
Kohlenhydrate
3g
Fett
5g
Kalorien
172 kcal