Chia Samen Pudding mit Beeren

Sättigendes Frühstück
icon 35 Min.
Chia Samen Pudding © foodspring
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Von Julia-Sarah Hennig

Die kleinen Power-Samen haben es in sich! Durch ihre Quelleigenschaft kannst du aus ihnen einen schnellen Chia Samen Pudding zaubern. Darüber hinaus steckt das trendige Superfood voller Nährstoffe. Das perfekte Frühstück also.

Zutaten

1 Person

  • 3 EL
    Bio Chia Samen von foodspring
  • 250 ml
    Mandelmilch, ungesüßt

Sojamilch, ungesüßt

  • 50 g
    frische Beeren (z.B. Himbeeren)
  • nach Belieben
    Stevia

Zubereitung

  • 1

    Die Chia Samen mit Mandelmilch mischen. Gut verrühren.

  • 2

    Für mind. 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen und anschließend mit frischen Früchten servieren und genießen.

  • 3

    Nach Belieben mit 3-4 Stevia Drops dazugeben. Chia Samen Pudding mit weiteren Früchten, Nüssen oder Zimt toppen.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
35 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
8g
Kohlenhydrate
5g
Fett
12g
Kalorien
189 kcal