Chia Samen-Limonade mit Beeren

Erfrischende Limonade mit Chia Samen zum Abnehmen
icon 10 Min.
Limonade mit Chia © foodspring
author image
Von Julia-Sarah Hennig

Eine Limonade, die dich nicht nur erfrischt, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefert. Neben Eiweiß sind Chia Samen vor allem reich an Omega-3-Fettsäuren.

Zutaten

1 Person

  • 250 ml
    Mineralwasser
  • 2 TL
    Bio Chia Samen von foodspring
  • 0.5
    Zitrone
  • 10 g
    Beeren nach Wahl
  • einige Blätter
    Minze

Zubereitung

  • 1

    Die Chia Samen in ein Glas geben und zu 2/3 mit kaltem Mineralwasser auffüllen.

  • 2

    Zitrone halbieren, auspressen und einen Teelöffel Zitronensaft dazugeben.

  • 3

    Beeren und Minze waschen, ins Glas geben und gut umrühren.

  • 4

    Lass den Drink noch mind. 10 Minuten stehen, damit die Chia Samen quellen können.

  • 5

    Tipp: Du kannst die Beeren auch vorher pürieren, dann wird die Limonade noch fruchtiger.

  • 1
    Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
  • Individuelle BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Mehr erfahren über

Artikel Fitness Rezepte Workouts Muskeln aufbauen Abnehmen

Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
2g
Kohlenhydrate
2g
Fett
2g
Kalorien
38 kcal