Chia Samen-Limonade mit Beeren

Erfrischende Limonade mit Chia Samen zum Abnehmen
icon 10 Min.
Limonade mit Chia © foodspring
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Von Julia-Sarah Hennig

Eine Limonade, die dich nicht nur erfrischt, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefert. Neben Eiweiß sind Chia Samen vor allem reich an Omega-3-Fettsäuren.

Zutaten

1 Person

  • 250 ml
    Mineralwasser
  • 2 TL
    Bio Chia Samen von foodspring
  • 0.5
    Zitrone
  • 10 g
    Beeren nach Wahl
  • einige Blätter
    Minze

Zubereitung

  • 1

    Die Chia Samen in ein Glas geben und zu 2/3 mit kaltem Mineralwasser auffüllen.

  • 2

    Zitrone halbieren, auspressen und einen Teelöffel Zitronensaft dazugeben.

  • 3

    Beeren und Minze waschen, ins Glas geben und gut umrühren.

  • 4

    Lass den Drink noch mind. 10 Minuten stehen, damit die Chia Samen quellen können.

  • 5

    Tipp: Du kannst die Beeren auch vorher pürieren, dann wird die Limonade noch fruchtiger.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
2g
Kohlenhydrate
2g
Fett
2g
Kalorien
38 kcal