Bananen Mango Smoothie

Name: Bananen Mango Smoothie
Total time: 5 min
Ingredients: Mango; Banane; Natur-, Bananen- oder Vanillejoghurt; Orangensaft; Weiße Chia Samen

Das leckere Rezept für die Regeneration

5 Min.

Von Julia-Sarah Hennig

Warum du uns vertrauen kannst?

So ein Mango Smoothie ist ein einfacher und leckerer Snack, um deinen Muskeln das zu geben, was sie besonders nach dem Training brauchen. Er füllt deinen Kohlenhydratspeicher im Nu wieder auf und versorgt dich mit Protein. Statt Joghurt kannst du auch mit verschiedenen Proteinpulvern variieren.

Zutaten

1 Person

100 g

Mango
1 Stk.

Banane
50 g

Natur-, Bananen- oder Vanillejoghurt
100 ml

Orangensaft
5 g

Weiße Chia Samen
einige

Eiswürfel

Zubereitung

1

Alle Zutaten zusammen im Mixer mixen.
2

Bananen Mango Smoothie anschließend in ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt und frischen Früchten garnieren.
1

Guten Appetit!