Süßes Apfelkuchen Porridge
Kuchen zum Löffeln
10 Min.
Süß in den Tag starten war noch nie so einfach! Probier es selbst aus mit unserem süßen Apfelkuchen Porridge.
Zutaten
1
Person
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80 gApfelmark
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40 gHaferflocken
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20 gInstant Oats
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180 mlHaferdrink
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1 ELZitronensaft
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1 EL
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1 TLZimt
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0.5 TL
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1 TLRosinen
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1Apfel
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Eine PriseSalz
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Optionale ToppingsHaselnussmus, Granola
Zubereitung
-
1
Alle Zutaten (bis auf die Rosinen und den Apfel) in einen kleinen Topf geben und unter regelmäßigem Rühren zum Köcheln bringen. Wenn die gewünschte Konsistenz erreicht ist (nach ca. 4-5 Min.) kann der Topf von der Herdplatte genommen werden.
-
2
Den Apfel entkernen und ihn in feine Scheiben schneiden.
-
3
Die Rosinen unter das Porridge heben, dann kann das Porridge schön in einer Schüssel angerichtet werden.
-
4
Die Apfelscheiben schön auf dem Porridge verteilen und nach Belieben mit Nussmus und Granola garnieren.
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Muskeldefinition
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
8g
Kohlenhydrate
32g
Fett
4g
Kalorien
194 kcal