Salted Caramel Apfel Protein Pancakes

fotoreifes Frühstück
icon 15 Min.
Salted Caramel Apfel Protein Pancakes © foodspring
Das Auge ist bekanntlich mit – unsere Apfel Protein Pancakes überzeugen nicht nur mit ihren inneren Werten, sondern auch mit ihrer Look.

Zutaten

1 Person

  • 80 g
    Protein Pancake-Mischung
  • 130 ml
    Wasser
  • 1 TL
    Kokosöl
  • 1
    Apfel
  • 2 TL
    Protein Cream Salted Caramel
  • Optional
    Zimt

Zubereitung

  • 1

    Pancakes Backmischung und Wasser in einer Schüssel zu einem glatten Teig verquirlen.

  • 2

    Kokosöl in einer heißen Pfanne erwärmen.

  • 3

    Den Apfel in 2-3 mm dicke Scheiben schneiden.

  • 4

    ¼ des Teiges in die Pfanne geben und ½ TL Protein Cream in der Mitte platzieren. Eine Apfelscheibe darauf legen und leicht festdrücken.

  • 5

    Pancake wenden und ihn goldbraun ausbacken.

  • 6

    Diesen Vorgang drei weitere Male wiederholen.

  • 7

    Die 4 Pancakes schön auf einem Teller platzieren und nach Belieben mit Zimt und Protein Cream toppen.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
15 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
53g
Kohlenhydrate
40g
Fett
9g
Kalorien
451 kcal