Energy Açai Bowl
Das perfekte Superfood-Frühstück
10 Min.
Video abspielen
Smoothie Bowls zum Frühstück sind eine gesunde Alternative zum Müsli. Vor allem an warmen Tagen können sie die optimale Erfrischung sein. Das Praktische: Du kannst eine Acai Bowl mit allem toppen, was du gerade zu Hause hast. Nüsse, Banane, Beeren, Granolas sind möglich. Oder unsere kleinen Energiebündel. Die Energy Bars geben dir den nötigen Kick für den Tag.
Zutaten
1
Person
Für die Basis:
-
1 gefroreneBanane, sehr reif
-
1 ELAçai Beeren Pulver (oder 1 Açai Püree Pack)
-
150 gBeerenmischung, gefroren
-
50 mlMandelmilch
Für das Topping:
-
1Energy Bar
-
1Feige, frisch
-
0.5Kiwi
-
0.5 HandvollCoconut Chips
-
5 gHanfsamen, geschält
Zubereitung
-
1
Alle Zutaten für die Basis in einem Mixer cremig mixen. Bei Bedarf noch etwas Milch hinzugeben, sollte der Mixer nicht mit der Masse klar kommen.
-
2
In eine Schüssel geben und mit den Toppings garnieren.
-
3
Die Toppings können natürlich nach Belieben verändert werden.
-
1Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
- Individuelle BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel
Mehr erfahren über
Rezeptübersicht
Ziel
Shape
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht
Nährwert, pro Portion
Proteine
12g
Kohlenhydrate
72g
Fett
24g
Kalorien
583 kcal