Pulse Rows

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Pulse Rows. Hier wird dein ganzer Rücken beansprucht und trainiert. Lege dich in Bauchlage auf den Boden. Strecke deine Arme nach hinten und seitlich neben den Körper. Hebe nun deinen Oberkörper leicht an (Kopf bleibt neutral) und ziehe die gestreckten Arme so weit wie möglich nach oben. Ziehe die Schulterblätter zusammen.