Prone Arm Circles

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Prone Arm Circles. Lege dich in Bauchlage, mit gestreckten Armen und Beinen auf den Boden. Hebe deinen Oberkörper leicht vom Boden ab. Der Hals bleibt gerade und dein Blick ist auf den Boden gerichtet. Strecke deine Arme nach oben in die Luft und führe eine Schwimmbewegung mit den Armen zur Seite aus.