Butterfly Reverses

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Butterfly Rerveses (vorgebeugtes Seitheben). Fokus liegt bei dieser Übung auf der hinteren Schulter. Neige deinen Oberkörper nach vorne. Der Rücken ist gerade. Deine Beine leicht gebeugt. Deine Arme sind lang. Führe deine gestreckte Arme neben deinen Körper nach oben. Ziehe dabei aktiv deine Schulterblätter zusammen.