Arm Circles

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Arm Circles (Armkreisen vorwärts). Armkreisen ist eine super Übung für jedes Fitnesslevel. Diese Übung stärkt deine gesamte Schultermuskulatur. Stelle dich hüft- bis schulterbreit hin. Strecke deine Arme zur Seite aus und führe kreisende Bewegungen nach vorne durch. Die Arme bleiben dabei gestreckt.